一ヶ月断食ダイエット記録・再！！25日目くらい？
開始70.9
ただいま9日目66.5ｋｇ
ゆで卵３個
ベビーチーズ４個
運動水泳５０～１００往復
コーヒー
一時丁度１３日目に65.9ｋｇのも苦行通りに
行ったのですが油断して8日くらいどか食い
運動もさぼってたら69.4ｋｇくらいまで戻り
これじゃだめだと三日前くらいから
また一念発起してはじめました。
ご褒美はとっちゃだめですね
特に酒。
依存度はタバコよりも高いらしいですからね。
あと二週間後くらいに６０ｋｇ達成するぞ！
二週間くらいの我慢なんだ・・・。
んで55ｋｇくらいまで落としてから
おかゆとかヨーグルトとかで副食しながら
筋トレして筋肉をつけるといったプランですね。
ただいま9日目66.5ｋｇ
ゆで卵３個
ベビーチーズ４個
運動水泳５０～１００往復
コーヒー
一時丁度１３日目に65.9ｋｇのも苦行通りに
行ったのですが油断して8日くらいどか食い
運動もさぼってたら69.4ｋｇくらいまで戻り
これじゃだめだと三日前くらいから
また一念発起してはじめました。
ご褒美はとっちゃだめですね
特に酒。
依存度はタバコよりも高いらしいですからね。
あと二週間後くらいに６０ｋｇ達成するぞ！
二週間くらいの我慢なんだ・・・。
んで55ｋｇくらいまで落としてから
おかゆとかヨーグルトとかで副食しながら
筋トレして筋肉をつけるといったプランですね。
