レコーディングダイエット記録( ..)φ
踏み台昇降運動の凄さと
レコーディングダイエットもかねた記事です(〃^-^)φ
～分、～時間は踏み台昇降した時間です。
約二週間変化なし
1月
2日 62kg 1時間スクワット40回腹筋40回
3日 61.7kg 1時間スクワット40回腹筋40回
4日 62kg 1時間スクワット40回腹筋40回
5日 61.5kg 1時間スクワット40回腹筋40回
6日 61.3kg 1時間スクワット40回腹筋40回
7日 1時間スクワット40回腹筋40回
8日 61kg 1時間スクワット40回腹筋40回
9日 1時間スクワット40回腹筋40回
10日 60.5kg 1時間スクワット40回腹筋40回
11日 60kg 1時間スクワット40回腹筋40回
12日 59kg 1時間30分スクワット40回腹筋40回
13日 58.8kg 1時間20分スクワット40回腹筋40回
14日 58.7kg 1時間30分スクワット40回腹筋40回
15日 58.5kg ウォーキング二時間半(レンタルビデオ返しにいってきた)
レコーディングダイエットもかねた記事です(〃^-^)φ
～分、～時間は踏み台昇降した時間です。
約二週間変化なし
1月
2日 62kg 1時間スクワット40回腹筋40回
3日 61.7kg 1時間スクワット40回腹筋40回
4日 62kg 1時間スクワット40回腹筋40回
5日 61.5kg 1時間スクワット40回腹筋40回
6日 61.3kg 1時間スクワット40回腹筋40回
7日 1時間スクワット40回腹筋40回
8日 61kg 1時間スクワット40回腹筋40回
9日 1時間スクワット40回腹筋40回
10日 60.5kg 1時間スクワット40回腹筋40回
11日 60kg 1時間スクワット40回腹筋40回
12日 59kg 1時間30分スクワット40回腹筋40回
13日 58.8kg 1時間20分スクワット40回腹筋40回
14日 58.7kg 1時間30分スクワット40回腹筋40回
15日 58.5kg ウォーキング二時間半(レンタルビデオ返しにいってきた)
