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続・ダイエット日記!

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この頃くらいの体型を目指して続・ダイエット日記でございます(*^.^*)
筋トレ中心でやってたからか正月さぼってましたが
思った程リバウンドしておらず

28日の運動と体重などなど
踏み台昇降一時間二十分、自転車一時間半
スクワット30×2、腕立て30×2、腹筋30
体重59.5kg 体脂肪率14.2% 基礎代謝1442
週末トレーニングは休んでも禁酒が目標やね。

27日の運動と体重などなど
踏み台昇降一時間、自転車一時間半
スクワット30×2、腕立て30×2、腹筋30
体重59.95kg 体脂肪率14.1% 基礎代謝1437
ちゃんと運動やっておりますよーでも土日にどうしても
さぼって飲み食いしちゃう(;>_<;)

20日の運動と体重などなど
踏み台昇降一時間
スクワット30×3、腕立て30×3、腹筋30
体重59.85kg 体脂肪率13.7% 基礎代謝1440

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テーマ : 女装
ジャンル : アダルト

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>りぷとんさん
いつも暖かいコメそして応援
ありがとうございます(o^0^)o
配信でもっときれいな姿を見せられるように
頑張ってダイエットします(*^.^*)
プロフィール

朝宮 れい

Author:朝宮 れい
「朝宮 れい」といいます。

アニメとかゲーム大好きです。
女装したり同人誌やイラストなど描いております。
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